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《黄帝内经》讲：“夏三月，此谓蕃秀”
☀️☀️夏天阳气外浮，东说念主体容易被暑热侵袭，好多东说念主齐有了上火症状：总思发性格，嗓子眼里时往往冒焚烧，喝水也不明渴，还反复起口疮、痘痘。于是飞速喝各式凉茶、降火茶，为止什么用齐莫得反而越喝越虚...😭
🔥实质上，上火分为实火和虚火：
1⃣实火
实火即是身体里过剩的火热的阳气，由外感热邪引起，认知为大便干、喉咙肿痛、口角生疮等）
2⃣虚火
虚火严格来说并不算火，而是因为阴液不够使得虚阳上浮，典型认知是口干、喝水不明渴、手足心发烧等
🙅🏻♀而凉茶属于寒凉的饮品，阴虚的东说念主喝了反而会过度损害津液，越清越燥、虚火越烧越旺，还会损害脾胃的阳气，激勉泻肚
✅是以要先分清火种，智商“清火”而不伤浩气：
❶实火
◼️实火酷热者要以清热泻火为主
◼️刮痧降火气。沿颈椎至肩胛骨从上至下刮拭，通顺膀胱经，加快热毒外排
❷虚火
◼️虚火是因为体内津液不及，无法制约阳气。是以关节是补足津液，让阴阳总结均衡
◼️喝滋阴泻火汤。生地、沙参、麦冬各6克，煮水后喝汤即可
👍熄灭+防火
少吃生火的食品。比如羊肉、荔枝、炒瓜子等
翻开熄灭开关。艾灸颈后的大椎穴，不错疏散外热；每天按压神门穴（腕横纹尺侧端凹下处）20-30秒，清心除烦
清火&滋阴的补剂扶持，像珍姐老公即是因为常要社错乱班，被动熬夜，加上最近暑热，实火虚火全部袭来，口腔溃疡反反复复，晚上休眠亦然时时会冷汗常醒。
这个技艺我就会让他吃维特健灵的凉火清，含有泰西参、知母、麦冬、熟地黄、女贞子等多种平和贵料的草本，齐是从吉林、广西、四川等特定产区，坐褥得说念地材料。好品性吃着更有保险，成果也好——清火和滋阴两手捏，顺应总共上火体质的痛症、隐“患病”！
我老公是吃了两天溃疡就不痛了，顺利还挺快的，最近也没新长溃疡
而且通过内服留神，长期的滋阴润燥补足津液，也裁汰了他的上火频率，渐渐的休养成不易上火体质。
凉火清属于平和清火，不寒凉不伤胃，像有的姐妹凉茶会拉肚子，齐不错换这个试试
作念好式样搞定。多听心爱的歌、看心爱的书，幸免错愕大怒等式样激勉怒气
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[点赞]愿你泻掉稀少火，安度酷暑
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